vimedbarn.se

God morgon, har ni börjat ladda upp inför en ny jobbvecka? Det har jag, men det blev dock lite uppbromsat då Ella kräktes imorse. Hon får ju penicillin pga tandens inflammation och jag är hundra procents säker på att kräkningen och magontet hon haft i natt kommer av medicinen. Just nu ligger hon här bredvid mig i soffan och sussar, sötast i världen.

Tuva är på skolan och vi började morgonen med att leka frisörsalong då hon givetvis inte ville ha lockarna i håret från flätorna hon ville ha igår kväll. Fram med plattången och en nöjd Tuva fick sen skjuts till skolan – väldigt tidigt. Hon är i en period där hon vill vara på fritids innan de måste gå ut en stund före det ringer in för lektion. Idag är det ju dock verkligen storm ute så jag tänker hålla tummarna för att de får vara inne på rasterna. Brrr.

Jag kommer beta av lite saker att göra medan Ella sover men sen kommer jag ta hand om min lilla skrutta. Ha en skön start på dagen!


Postad i Familjelivet | 1 KOMMENTAR | TAGGAR:

Dagens pass blev styrka

I morse var jag inte alls sugen på att gå och träna, försökte nästan intala mig själv att jag var lite för trött… Men det enda rätta vann över tröttheten och jag drog på mig träningskläderna och gjorde mig i ordning tills att Linda kom och plockade upp mig.

Idag körde vi styrka och jag lassade på lite mer vikt på benövningarna och 1,25 kg på vardera sida extra när det var biceps och det gick bra. Armhävningarna orkade jag också så min nästa utmaning med armarna nu är ju att orka gå ännu längre ner mot golvet.

Det jag har märkt som är supersvårt är ju att få ländryggen att ligga kvar i golvet när man gör situps med ben och armar fram och bak. Hur lyckas man med det? Ländryggen åker ju upp automatiskt när jag fäller ut benen och armarna… Jaja, övning ger färdighet så det är väl bara att fortsätta öva så kanske jag blir starkare och kan hålla kvar den.

Dagens linne och topp kommer från D-core, snyggt mönster tycker jag.


Discobowling med fredagsmys

Igår var jag och Tuva och discobowlade tillsammans med Linda och Alfred medan Ella och hennes kompisar var på discobowlingskalas. Vi hade kul, jag förlorade dock stort… Det gick verkligen riktigt dåligt för mig och klotet hamnade i rännan flera gånger. Lite okoncentrerat var det nog allt. Bättre kan jag. Ella har ett till kalas att gå på så det kanske blir en revansch i alla fall nästa helg.

Sen på kvällen blev det spontant att jag och Tuva till slut gick hem till Linda där Ella och tjejerna skulle sova över. Linda hade bjudit över Christine och sen blev jag också tillfrågad och eftersom att Stefan ändå var lite trött hemma så tänkte jag och att vi kunde smita iväg en stum även om det var lite sent. Vi var hemma igen strax innan tolv, smidigt när Tuva kan cykla och jag gå på fem minuter.


Hej på er, ni har väl inte missat vår tävling med Kalaskungen? In och tävla om presentkorten här! 

 


Postad i Tävlingar | KOMMENTERA | TAGGAR:

Fredag och vi stannar hemma

Idag är jag hemma med både Ella och Tuva, Tuva har ont i halsen säger hon och eftersom att Ella skulle vara hemma idag sen gårdagen så fick Tuva vara hemma och vila halsen…

Igår var vi ju hos tandläkaren,  Ellas lagning hade inte lyckats pga av hålet hon hade var så pass stort. Det var ju inget jag fick info om när hon lagade tanden. Kändes så jäkla trist och typiskt att hon skulle åka på detta. Snacka om att ha otur! Först att ens behöva laga en tand när hon faktiskt är superduktig och noggrann med tandborstningen själv och sen att det lagade hålet inte lyckats.

Där låg skruttan i tandläkarstolen och får höra att tanden måste dras ut. Där börjar ju alla känslor inom Ella och det blir oroligt. Det förstår man ju, jag hade inte ens den tanken själv att det var så pass illa. Men men så var det och det bästa var att dra ut tanden direkt eftersom att hon hade så ont så vi fick en ny tid för det på eftermiddagen!

Jag kommer inte skriva mer om upplevelsen men Ella fick lugnande för att kunna klara av det så det var en enorm påfrestning för henne – och oss – psykiskt. Idag mår hon rätt bra men då hon fick penicillin mot inflammationen så blev denna dag en återhämtningsdag sen får vi se om skolan kan hjälpa till med medicinering nästa vecka då den ska tas 3 gånger om dagen.

Lilla hjärtat. 

 


Postad i Ella | KOMMENTERA | TAGGAR: , ,

Måndagens pass

Här kommer lite kring måndagens pass, något sent men jag har inte hunnit med det tidigare. Jag kör HIIT på måndagar och torsdagar och sen är mitt mål att hinna med styrka på lördagar. Det är verkligen ett pass som jag gillar men krockar lite med helgens bestyr och barnens träningar. Hoppas på att få till det på lördag – men då behöver ju fredagkvällen vara lugnare än förra fredagen. Man ska inte träna dagen efter alkohol.

Vi körde i alla fall ett stenhårt HIIT-pass i måndags och jag upptäckte hur grymt dålig kondition jag har då vi körde höga knän upp i varandras händer, två och två, Linda som har sprungit en hel del klarade det galant men jag hade det tuffare! Så, springa på löpband efter kvällens HIIT skulle vara något för mig!

Jag har i alla fall märkt att jag utvecklats i att orka göra armhävningar, inte ända ner i golvet men jag är i alla fall på god väg att klara av dem. Jag är grymt svag i mina armar och det ska bli så skönt att bli starkare. För det är hela målet med min träning, att bli just starkare. Och med det så kommer kroppen hamna i balans i form av procentsatser mellan fett och muskler.


Postad i Hälsa & Träning | 1 KOMMENTAR | TAGGAR: ,

Vill ni göra en god och mycket enkel efterrätt och bjuda gästerna på? Ni har säkert ätit detta förut och gillar ni choklad och frukt så kommer ni älska detta!

Gino heter denna efterrätt som är frukt och vit choklad som stoppas in i ugnen så att chokladen smälter och blir lite krispig. Det är så enkelt!

Sätt ugnen på 200 grader, skiva upp favoritfrukten så som jordgubbar, kiwi, och banan och lägg i en form. Strö eller hacka vit choklad – så mycket som du själv tycker är gott. Ett tips är att riva lite av chokladen så att all frukt får ett tunt lager och sedan även lägga i lite små bitar av vitchoklad som blandas när du äter sen.

In i ugnen i 10 minuter, sedan är den klar att serveras! Läste ett annat recept där man kunde ställa in formen med choklad och frukt i frysen en timme innan gratineringen så ska chokladen bli ännu krispigare. Låter det gott?


Tandis

God morgon! Jag är hemma med Ella som har fått lite ”akut” ont i sin tand. Det började i helgen men eftersom det alltid klagas på någonting här hemma så har jag inte trott att det var så allvarligt som det kanske är. Då sa Ella att det var i kindbenet hon hade ont men att hon inte hade blivit slagen eller så där. Men igår kom vi fram till att det var i tanden hon hade ont och nu gör det ont i fler än en tand.

Vi lagade faktiskt ett hål hon hade sist vi var där så jag misstänker att den unge tandläkaren kanske inte lyckades så bra med det… Vi får se, 10:20 har vi tid och sen får Ella åka till skolan igen.

Snart kommer recept på god efterrätt i bloggen!


Postad i Allmänt | 1 KOMMENTAR | TAGGAR:
stats